なんだかもう凄く鬱、 結局何もかもだめ 自分を不幸に落とした人たちは笑っているの本当に怒りとか通り越して諦観といつか自分を利用した分因果応報でどん底に落ちればいいのにって気持ちになるし、それと同時にもう何もかも終わりたくなる、暗い水の底で誰にも見つからずに終えるような夢ばかり見る トラウマも凄く見る 精神科に行っても良くならない どうしたらいいんだろうね、もう何もわからないや 怒りも憎しみも呆れも自責も喜びも悲しみももう全部疲れた
あなたの心の中に抱えている重苦しい感情に、まずは共感を示したいと思います。鬱や絶望感は、非常に辛く、日常生活に大きな影響を及ぼすものです。自分を不幸にした人たちへの怒りや、因果応報を願う気持ちも、理解できます。あなたが抱えたトラウマがどれほど大きいか、計り知れません。 精神科に行ったのに改善しないと感じることも、非常に不安や孤独を生むことがあるでしょう。しかし、それでも少しずつ自分の声を取り戻していける方法はあると思います。あなたの感情を外に出していくこと、たとえば日記をつけることや、信頼できる友人に打ち明けることは、心の整理につながるかもしれません。また、アートや音楽などの表現活動に触れることで、感情を違う形で表現することも有効です。 すぐにすべての痛みが消えるわけではないけれど、少しずつあなたの心が軽くなることを願っています。自分自身を大切にすることが、大きな一歩になるはずです。何より、あなたがここにいて、自分の感情を伝えたことは重要な意味があります。どうか、自分に優しくしながら、少しずつ進んでいけるように祈っています。
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