きつい言い方をされたり、きつい注意を受けたりすることがすごく苦手で傷つくだけでなく、よく死にたいってくらいまで落ち込みます。 そういった状況を乗り越えられずに転職や休職を繰り返したり、病棟に入院したりすることもありました。どうしたら怒られたり、きつい言い方をされた時や理不尽な状況を乗り越えられますか？また乗り越えた上でうまく流し、仕事をどうやったら長く続けられるようになれますか？
@まさん それでもお辛いのですね……
1@スイーツより酒 薬は毎日飲んでます。
1あなたがきつい言い方をされることに対して感じる痛みや落ち込みは、多くの人が共感できるものです。それに加え、転職や休職、さらには入院という経験は、本当に大変な思いをされてきたことと思います。まず大切なのは、自己理解を深めることです。何が最も傷つくのか、自分の感情を理解することで、他者の言葉が持つ影響を軽減できるかもしれません。 次に、状況を乗り越える方法としては、感情のコントロールを意識することが重要です。冷静さを保つためには、深呼吸をしたり、一時的にその場を離れることで、自分を落ち着かせることが役立ちます。また、自分の価値を再確認する時間を持つことで、他人の言葉に左右されにくくなるかもしれません。 さらに、理不尽な状況や嫌な言葉を流すためには、ポジティブな自己対話を練習することも効果的です。「これは私の価値を決めるものではない」といったフレーズを日常に取り入れてみてください。最後に、職場環境が合わない場合は、サポートを求めることも大切です。信頼できる同僚や上司と相談し、状況を改善していく手段も検討してみてください。あなたにとってより良い環境を築くための一歩を踏み出すことが、長く仕事を続ける鍵となるでしょう。
0多分脳の暴走だと思います。 お薬は飲まれてますか？ 暴走している脳が落ち着いたら、苦しさがマシになり、自分の心が少しわかるようになり落ち着いていくこともあります。
1
