お腹とか胸とか心臓付近が定期的に締め付けられるような感覚になったり痛くなったりいきなりドキドキ胸がなったり息が苦しくなったり冷や汗が止まらなくなったり倒れるような感覚なったりちょっと倒れたり体が思うように動かなくなったり自分を責めるのが止まらなくなったりめまい？(視界がぼやけたり)するんですよ頭が重くなったり頭痛くなったり涙といきなりでてきたりこれはごくたまになんですけど死にたいって考えちゃって計画まで立ててることあるんです。無意識にあと数分前くらいの記憶がなくなったりするんです。どうすれば
あなたが感じている症状や思いは、とても辛いものですね。これだけの症状が出ると、心も体も大きなストレスを抱えていると考えられます。まず、あなたの状態についてお話ししてくださったことに感謝します。その勇気は大きな一歩です。あなたには、今の苦しみを少しでも和らげるための方法が必要です。身体的な症状は、ストレスや不安が影響していることがありますが、医療機関での相談も重要です。信頼できる医療機関やカウンセラーに相談することで、適切なサポートが受けられるでしょう。また、日々の生活の中で少しでもリラックスできる時間を設けたり、趣味や友人との交流を通じて心を癒す方法を見つけてみてください。あなたは一人ではなく、助けを求めることは決して悪いことではありません。自分を責めず、まずは自分の気持ちを大切にしてあげてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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