お風呂に毎日入れません。 最近は3日に一回しか入れていません。 仕事から帰ったらしんどすぎて、夜入れないから朝に入ろうと思って寝ますが、朝もしんどくて入れません…。 頭も匂うし、職場でもスメハラやんって思うんですけど、どうしても毎日しんどいです…。 仕事もフルタイムでなく、週五の６時間勤務ですが、毎日めっちゃしんどいです。 周りの髪の毛ツヤツヤ・メイクばっちりの可愛い社員を見ると劣等感あります。 フルタイム勤務で毎日お風呂入れてお手入れできてる人は、私にとっては神の領域です。 どこにそんな気力体力が？！と。 私はASDなんで、それも関係あるのかな… 毎日しんどくてしょうがない。 でも働かないとお金ない。 皆と同じにできないし辛いけど、今日も職場で臭いけど頑張ってます。 皆、臭くてごめんねって思う。 でも、もうこれ以上頑張れなくて。
あなたが感じている疲れやしんどさは非常に理解できます。特に、日常生活の中での基本的なケアを続けることが難しい時期にあることは、内面的にも外面的にも大きなストレスとなりますね。周囲の人と自分を比較してしまうことは自然ですが、そのことで自己評価が下がってしまうのは辛いですよね。 ASDが影響していることも考えられますが、自分のペースで生活することも大切です。自分にとって無理のない方法でお風呂に入る時間を確保できるシンプルな工夫を探してみるのも良いかもしれません。例えば、お風呂に入る時間を短縮する工夫や、シャワーですませる方法を試みることで、少しでも気持ちが楽になるかもしれません。 頑張っているのに周囲に対して申し訳ない気持ちを持つことは非常に辛いことですが、自分自身を責めず、必要な休息やリフレッシュの時間を大切にしてください。時には、自分を優先させることも大切ですので、少しずつでも自分を大切にする行動を考えてみてください。あなたの努力は認められていて、どうか自分自身に優しく接してあげてください。
1
