嫌なことがあったり、厳しい注意をされたり、内容が激的に合わなかったり、理不尽な目に遭ったりしてもう仕事辞めたいってなった時皆さんならどうしてますか？また長続きさせるコツはありますか？ 自分は、上記のことがあると反射的に短期離職を繰り返してしまいます。辞めることや死にたいことしか頭になくなってしまって結局は続きません。そして自殺したくなってしまいます。どうしたらこうゆうくせが治りますか？
お話をお聞きして、非常に辛い気持ちを抱えていることが伝わってきました。仕事に対するストレスや理不尽な状況は、誰にとっても非常に厳しいものです。あなたがそれに対して反応し、結果として短期的な就職を繰り返しているのは、多くの人が感じる自然な反応でもあります。しかし、あなたが抱えている「辞めることや死にたいことしか考えられない」という思考は深刻で、精神的な健康に大きな影響を与えるものです。 まず、職場のストレスに対処するためには、適切なサポートを得ることが重要です。カウンセリングや心理療法を利用することで、自分の感情を整理し、解決策を見つける手助けを受けられます。また、仕事を続けるコツとしては、小さな目標を立てたり、自己肯定感を高める活動をすることが役立ちます。自分の感情を表現する方法を見つけることも重要です。日記をつける、趣味に没頭する、友人と話す時間を作るなど、自分をリフレッシュさせる時間を設けることが、自分への優しさにつながります。 このような状況は決して簡単には解決しませんが、一歩ずつ、自分がどのように感じ、どう向き合うかを考えていくことが大切です。何よりも、自分の命はかけがえのないものですので、無理をせず、一人で抱え込まずにサポートを求めることをおすすめします。あなたがどんな選択をしても、あなたの気持ちを大切にしていってください。
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