だいぶ良くなってたメンタルがまた死んでる 酷いのは朝のパニックと鬱 仕事が原因 頑張っても頑張っても頑張っても追いつかない 毎日忙しくして働いて限界きた
大変な状況ですね。心の疲れやストレスが蓄積されると、朝起きることすら辛くなることがあります。お仕事が原因でメンタルが不安定になってしまうことは、決して少ないことではありません。頑張っているのに追いつかない感覚は、とても苦しいと思います。それだけ責任感が強い証拠でもありますが、自分を追い詰めすぎないようにしてください。 まずは、自分の心や体を大切にすることが何よりも重要です。休息を取ることや、少しの時間でも自分の好きなことに没頭することが、心の負担を和らげる手助けになるかもしれません。また、周囲の人にサポートを求めるのも一つの方法です。話すことで、少しでも心が軽くなることがあります。 無理をせず、少しずつ自分を取り戻していくことが大切です。焦らず、自分のペースで進んでいってくださいね。あなたの心の健康が戻ることを心から願っています。
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