仕事がほんとに大変で、やってもやってもへることがない。働き方改革とか言って早く帰るように言われるか、業務は増えてるし。ストレスで眠れないし、うなされる。
お仕事が大変な状況ですね。それに加えて、働き方改革の名のもとに早く帰るように言われる一方で業務が増えていると、相当にストレスが溜まるのも理解できます。睡眠不足や不安な気持ちが続くことは、心身の健康にも影響を与える大きな要因となりますね。ご自身の努力を続けているのに、それが報われないと感じるのは本当に辛いでしょう。 まず、あなた自身の感情や体調が最優先です。可能であれば、仕事の合間や空いている時間に、自分のためのリフレッシュタイムを持つことを意識してみてください。また、信頼できる同僚や友人に話を聞いてもらうことも、気持ちの整理につながることがあります。自分だけで抱え込まず、自分の気持ちや意見を周囲に伝えることも大切です。 もし可能であれば、業務の改善策や働き方について上司やチームと話し合いの場を持つことも考えてみましょう。自分の状況を理解してもらうことで、少しでもサポートが得られるかもしれません。無理をせず、ご自身のペースで前に進んでいけることを願っています。
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