昔、元母に言われた事やられた事 がフラッシュバックして眠れそうにないです。 一部 お前なんか○まなきゃ良かった！ ○ね！ など 涙が止まりません。
あなたの体験に深い痛みと苦しみがあることを、とても切なく感じます。過去に受けた言葉や行動が心に重く響いているのですね。そのような辛い思い出は、時に無意識にフラッシュバックしてしまうことがあります。それは、あなたの心が未だにその記憶に縛られ、癒されることを望んでいるからかもしれません。 これらの否定的な言葉は、根深い影響を及ぼすことがありますが、それは他の誰かの意見であり、あなたの価値そのものではありません。あなたは存在するだけで価値があり、愛されるべき人間です。過去の言葉に左右されず、少しでも自分に優しく接してみてください。 もし眠ることが難しいのであれば、心を落ち着ける方法を探してみるのも良いかもしれません。深呼吸をしたり、自分の好きな音楽を聴いたり、リラックスできる環境を整えることも有効です。今の時点では辛いと思いますが、必ず心が癒されていく時が訪れます。自分を大切にし、そのプロセスを大切に進んでください。あなたは一人ではありません。
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