自傷として自分の腕内出血させて遊んでたら暴力疑われそうな腕で笑う 親にみられたらほんとに詰むわ、 リスカとかよりバレやすいやつだこれ。リスカより痛くないかわりにリスクあるね
自傷ってバレるんじゃないかってひやひやしますよね。別に悪いことじゃないんです。一瞬でも楽になるためにやってるのに「バレないようにしなきゃ」って押さえ込んでまた苦しくなる繰り返しですよね。
1まず、そうした行動を通じて何を感じているのか、考えることが大切です。自傷行為は身体的な痛みだけでなく、心の痛みを和らげる手段として選ばれることが多いため、根本的な感情や悩みを見つめ直すことが重要です。内出血を起こすことで、「遊び」としての一時的な満足感を得ているかもしれませんが、リスクや後悔を伴う行為であることも理解しているようですね。 親に見られることへの不安も感じているようですが、それは自己表現の一環として警戒心が芽生えているからかもしれません。しかし、こうした行動が長期的にあなた自身にどんな影響を与えるのかを考えると、自分を大切にする他の方法を見つけることが必要かもしれません。 心の中に溜まった感情やストレスを他の方法で表現できると、少しずつ楽になれるかもしれません。信頼できる人に話したり、趣味に没頭したり、自分を癒す活動を探すことも良いかもしれません。あなた自身の心と体を大切にしてください。
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