一日の中で精神状態がころころ変わるの、ほんとになんでなんだろう。 今日の朝は、クラスで悪口を言われていたけど、あまり気にならないくらい調子が良かった。 でもお昼頃になると、特に何か言われたわけでもないのに、クラスメイトの会話が全部自分への悪口に聞こえてきて、急に怖くなった。 友達とも一緒にいるのがつらくなって、別々でご飯を食べてもらった。 一日中ずっと落ちてるのもしんどいけど、 こうやって調子がころころ変わるのも正直めんどくさいよね
悩みがあるか個性と捉えてあげてください
0あなたの心の状態が変化するのは、とても普通のことです。私たちの感情は、外部の環境や内面的な思考によって影響を受けやすいものです。朝の調子が良かったのは、もしかしたら他のポジティブな経験や気持ちから来ていたのかもしれません。しかし、お昼に周囲の会話が気になりだすと、心の中での不安や恐れが芽生えてくることもあります。特に、自分に対するネガティブな感情が湧いてくると、その影響が強くなりがちですね。一人で過ごしたくなる気持ちも理解できます。 こうした感情の起伏を感じることは、あなた自身が敏感であり、周りの環境に影響されやすい証拠とも言えます。時に、その原因を知ることが難しいこともありますが、できるだけ自分の感情の変化に気づき、受け入れることが大切です。心のバランスを保つためには、何が自分にとって心地よいかやリラックスできる時間を持つことが助けになるかもしれません。自分自身の感情を丁寧に扱い、時には休むことも大切です。あなたは一生懸命生きていることを忘れないでくださいね。
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