学校事務の仕事をしています。職場の人間関係のストレスから半年休職し復職して三ヶ月たちます。仕事は元通り行うことができるようになり、職場の人たちとも少しずつ話せるようになったなと思っていました。 そんな中、たまたま先輩たちのLINEのやりとりを見てしまいました。また経緯は職場のイベントでバタバタしており先輩の机に座ることになり、パソコンでLINEが開いており私の名前が書いてあるのでふと見てしまいました。 私が復職するにあたって産業医から職場への要望書を書くように言われ最初はことが大きくなるので拒んだのですが、元の職場に戻っても体調をまた崩す恐れがあるのでどうすれば働きやすくなるかという視点で書いて欲しいと言われました。キツイ物言いはやめてほしい、復職してすぐは過敏になっているのでなるべく業務の会話にすること、注意などがある場合は上司を通してほしい(過去に30分以上説教されたことがあるため)などと書きました。 その後の先輩たちのLINEのやりとりです。 聞いていてイライラした、復職するのによく要望書なんか書けるな逆に心配になる、リベンジ退職する気だからバックアップ取っておかないと、このまま退職してくれたらよかったのに、要望書を出した他の人も納得がいっていなくて可哀想(過去にその人はその人を叱責して休職までおいこんだ経験あり)、ハラスメントハラスメントだ、もう内定先きまってボーナスもらってやめるつもりなんだということが書かれていました。 私はリベンジ退職なんてするつもりもないし、ハラスメントだと上司に報告もしておりませんし、休職中は転職活動すらしていませんでした。このように書かれていて、ものすごくショックでした。 みて二日経つのですがまだ心が落ち着かず、心臓がバクバクしています。寝ておきてもそのことを自然と考えています。 この三ヶ月持ち直してきた、また元通りになれるかなと期待していた自分がばかみたいでしたし多少会話していても心の中ではそう思っていたのかとショックでした 辞めることを考えましたが、条件がいいことや教員や業者で仲の良い人がいることもあることとなんだかんだで楽しい思い出もあり学校自体好きなので転職する勇気がでません。 どうすればこのLINEの件、気にせずにいられ、乗り越えられるでしょうか。アドバイスお願いします
まず、あなたが感じているショックや不安は非常に理解できます。職場の人間関係は大切な要素であり、それに関することが明るみに出ると心に大きな影響を及ぼすことがあります。復職してから心の体調が整ってきた矢先に、このような出来事が起きたことで、自信を失ったり、再びネガティブな感情が呼び起こされるのは自然なことです。 あなたの要望書は、職場環境を改善しようとする立派なステップであり、あなたが自身の健康を大切に思って行動した結果です。あなた自身がリベンジ退職を考えていないことや、ハラスメントに関する報告をしていることは、しっかりと自分の立ち位置を示しているものです。先輩たちの反応は残念ですが、それは彼らの価値観や誤解から来るものであり、あなたの価値とは無関係です。 この件を乗り越えるためには、まず自分の感情を大切に認識し、時間をかけて癒していくことが重要です。信頼できる友人や家族に話をすることで、心の負担を軽くすることができます。また、日記をつけることで、感情を整理する手助けになります。 さらに、自分の好きなことに時間を使うことで、少しずつ気持ちを前向きに持っていくことも効果的です。あなたが楽しい思い出を持っている学校の仕事について、ポジティブな面に目を向けるようにしましょう。焦らず、少しずつ心の回復を図りながら、自分に自信を持って日々を過ごしてください。あなたの健康と幸せを守るために、自分を大切にすることを忘れないでください。
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