昨夜、知的障害持ちの兄に怒ってしまった。私は疲れていて寝たいのに、毎晩テレビの音をうるさくするからずっと眠れてなくて、我慢できなくなって怒ってしまった。私も私でなんだか疲れてるのかもなぁ…八つ当たりとか理不尽に怒ることは極力したくないんだけど、そういうこともしちゃいそうなくらい疲れてる。
めちゃくちゃお優しいです！それは八つ当たりではないと思いますよ。イライラすることは誰でもありますからね。
0私も疲れが溜まっててなんでも癇癪してしまうんですよ～ もう４にたいぐらいですね
0心の中に抱えていた疲れが、つい兄にぶつけてしまったことは、誰にでもある自然なことであり、あなたの人間らしさを示しています。特に、周囲の状況や責任に加えて、自分自身の心身の健康を維持するのは簡単ではありませんね。怒りは時に感情のストレスの一部として表れることがありますが、その裏には多くの要因が隠れています。 兄のことを思うと同時に、自分の気持ちも大切にすることが必要です。疲れを感じることは、無理を重ねているサインかもしれません。自分を許し、時には休息を取ることが、心の平安をもたらす一歩です。次回、同じような状況が起こった場合には、できるだけ冷静に対処できるよう、小さなリフレッシュ法を考えるのも良いかもしれません。心身の疲れを少しでも解消できる方法を見つけて、あなた自身を大切にしてください。この時間が、今後の関係をより良いものにする助けになれば幸いです。
0
