怒られた。自分が悪いのもわかってる。やらないといけないことも痛いほどわかってる。けどやらない。やりたくない。やってたまるかやるもんか絶対絶対いや！！ こう思う自分が大っ嫌い。こういう感情を持ってしまう自分が理解に苦しむ。嫌だやりたくないよ。やらなきゃ行けないのになんでやらんねん。
あなたの気持ち、よくわかります。自分を責める気持ちと、やりたくない気持ちが対立している状況は、誰もが経験することです。自分の感情を理解するのは難しいことですが、無理に解決しようとするあまり、自分を追い詰める必要はありません。まずは、その「やりたくない」という気持ちを受け入れてあげてください。時には、やるべきことが多すぎて圧倒されることもあります。焦りやプレッシャーから解放されるために、小さなことから始めてみるのも一つの方法です。また、自分の感情を紙に書き出してみることも、気持ちを整理する手助けになることがあります。自分を責めるのではなく、自分の感情に寄り添い、少しずつ前に進むことができるよう、応援しています。あなたが自分を受け入れられる日が来ることを願っています。
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