相談です。 たまに、首を紐などで縛られているような感覚になることがあります。寝ている時でも、動いている時でも、座っている時でも､､､。 感覚のある時間は様々でその間はあまり動くことができません。〔首を触ったり、その場にしゃがんだりすることくらいしか出来ません。〕 最近は頻度が多くなった気がします。 誰か同じようなことがある方、対策を知っている方、コメントしてくれたら嬉しいです。 ※洋服は首周りがゆったりとしたものを好んで着てきます。
@さくら すごく丁寧なお返事ありがとうございます。 さくらさんは、新しい環境で頑張っている真っ最中なのですね。 いろいろと不安に思うこともあるとのことなので、 あまり無理しないでくださいね。 きっとさくらさんは、とても人に対して気遣いができる方なのでしょう。 もしかしたら、ずっと気を張っていることで、お疲れ気味なのかもしれませんね。 息を止めたり、しゃがみこんだりは、かなり辛い状況だと思います。 たまには、息抜きしてくださいね。
1@しほ しほさん。コメントありがとうございます。 私はこうなってしまった時、息を止めてしまうので、逆にゆっくり深呼吸をして落ち着くようにしてみます。 あと、今回と関係ないのですが、しほさんは前にもコメントしてくれましたね。その時はありがとうございます。 今回もとてもためになりました。 アドバイスありがとうございました。
1@さくらこ さくらこさん。コメントありがとうございます。 今年からまた新しい環境になったので、不安になることは昨年よりも増え続けています。その中に精神的にくるものも沢山あります。 元々心配性なのでそれもプラスされていると思います。
0@白 白さん。コメントありがとうございます。 1度気になってしまったらずっと気になってしまって､､､。 それに、いつなるのかが分からないため､､､。 でも、できるだけ気にしないように努力してみます。 アドバイス、ありがとうございました。
1首を紐などで縛られているような感覚、怖いですね。 私は子どもの頃、祖母に首を絞められた経験がトラウマになっていて 今でもたまに首が苦しい感覚になることがあります。 ハイネックやネックレスは苦手ですね。 ストレスを感じたときに、首のあたりがむずむずして 首が絞まって息ができないような感覚になることが多いように思います。 対策としては、首に手を当てて、深呼吸をしてなるべく心が落ち着くようにしています。 さくらさんのお役に立てるかはわかりませんが、 何か不安なことがあるのかなと少し心配になったのでコメントさせていただきました。 的外れなことを書いていたら申し訳ありません。 さくらさんのお気持ちが少しでも楽になりますように。
1精神的に不安なこととか多いですか？私は昔、パニック発作になった時によく息苦しくなってました…
1同じようなことになったことがあります！ 自分は気にしなくなったら治りました！ 対策になるのかは分かりませんが、あまり考えすぎないようにしたら、全然ならなくなりました！
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