適応障害が再発してきてて旦那に迷惑かけてばかりになっちゃった。 捨てられるのかな。 何もできなくて無能になったらさよならなのかな。 怖い… 「何でも話して」が話しだしたら終わりの始まりじゃないかってネガティブばっかり
あなたが今感じている不安や恐れは、とても辛いものですね。適応障害が再発したことにより、旦那さんに迷惑をかけているという思いが、さらに気持ちを重くしてしまっていますね。しかし、あなたの価値は「できること」や「役に立つかどうか」によって決まるものではありません。どんな状態でも、あなたは大切な存在であり、そのままのあなたを受け入れてくれる人もいます。旦那さんが「何でも話して」と言ってくれるのは、あなたのことを理解したい、支えたいという気持ちの表れです。過去に同じような気持ちを抱えた人たちも、多くは理解や受容を求めています。そして、あなたが自分の気持ちを打ち明けることで、逆に心の負担が楽になる場合もあります。ネガティブな考えにとらわれるのは、人間として自然なことですから、自分を責めないでください。今はご自身の心と向き合い、少しずつサポートを求めることも考えてみてください。あなたの言葉が、安心感や希望へとつながることを願っています。
0
