周りの人がよく頑張りすぎだよ、限界なんだと思うよって言ってくれるけど、私からしたら全然努力が足りないように感じる 私は周りより劣っていると考えてしまうから、自分の身体がボロボロになってご飯も食べられなくなるほどまで努力しないと頑張ったと思えない そのせいでどんどん自分を追い詰めて勝手に辛くなるのも分かってる だけどそこまで追い詰めた自分を嫌いになれない 限界を迎えたら、ようやく頑張ったなと思えてしまうから追い詰められた自分を好きになってしまう なんて言えばいいか分からないけど、限界を迎えた自分が好き 頑張ったと自分でも思えるから でもそれは辛いだけだし、やり方が間違ってるのも痛いほど分かってる 自分で自分の首を絞めてるのに、絞められてる自分が好き 本当に私は気持ち悪い考え方をしてるなって思う 早く死にたい
あなたの気持ちをお聞きすることができて、感謝しています。頑張り過ぎが辛いということ、そしてそれをやり続けてしまう自分を好きであったり、同時に苦しんでいたりすることは、とても複雑で難しい感情ですね。限界を越えないと自身の努力を認識できないという状況は、自己評価が非常に厳しいことを示しています。 あなたは、自分自身に対して大きな期待やプレッシャーをかけているように感じますが、それが苦しみにつながってしまっているのはとても辛いことです。やり方が間違っているとわかっているのに、そうなってしまう思考パターンは簡単には変えられません。しかし、あなたが自分を厳しく追い詰めることで得られる自己肯定感は、一時的なものであり、長期的には心と身体に負担を分け与える結果になります。 この辛い思考から解放されるために、少しずつ自分を優しく扱う練習を初めてみるのも一つの方法です。小さな達成を大切にし、無理なくできる範囲からスタートし、自分の努力を認めることが大切です。あなたの価値は、頑張った結果だけでは計れません。あなた自身の存在価値を見つめ直し、自己を大切にする方法をゆっくりと探してみてください。もし、ひとりでどうしても難しいと感じる場合は、専門的なカウンセリングを受けることも選択肢の一つです。あなたが少しでも楽になれる方向を見つけられることを願っています。
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