虐待をしてきた親を忘れる方法を教えてください
辛い思いをされたんですね。心よりお察しします。 １つの考え方として参考にしていただけると良いかなと思います。 過去のトラウマにずっと引きずられるのって、「過去」と題された映画に出演者として出演している状態なのかなと思っています。まずは出演をやめ、観客席まで出てくる、客観的に映画を見つめる、もういいやと思ったら幕を引く、映画館から出る、映画館を取り壊すところまでいけばトラウマに閉じ込められなくて済むようになるかと思います。 あなたは出演し続けている状態かと思います。「過去」という映画がセピア色になり、思い切って観客席に出てくるイメージから始められるのはどうでしょうか。あくまで１つの考え方として、参考になさってください。 あなたの過去が本当の意味での過去となり、やがては瘡蓋になってそれが剥がれて癒えていきますように。
1忘れる方法はないかも。 私も親がそうで、縁を切って家出して2年半経つんですけどいまだにふとした時に思い出します。時間が解決してくれると思ってるんですけどね‥
0虐待をしてきた親を忘れることは、非常に難しいことですし、単に忘れるというアプローチだけでは解決には至らないことが多いです。その過去の体験を乗り越えるためには、まず自分の感情を受け入れ、認めることが重要です。怒りや悲しみ、驚きなど、多様な感情を感じることは自然なことです。それらを無理に消そうとせず、自分がどう感じているのかに注意を向けてみてください。 また、専門家のサポートを受けることを考えるのも良い方法です。カウンセリングや心理療法を通じて、過去のトラウマに向き合い、健康的な対処法を身につけることができます。周囲に信頼できる友人や支援を求めることも、心の回復につながるでしょう。自分自身を大切にし、愛情を注ぐ行為も、自分を癒す手助けとなります。時間はかかりますが、少しずつ過去の影響を薄め、新しい人生を歩むことができるようになります。無理をせず、自分のペースで進んでいってください。
0
