まだ起きてる今日の鬱ひどいな まぁ自分がしょうもない余計なやつ調べて 寝れてないだけだけど あー死にたい通り魔私はここに居ます刺してください 事故で死ねたらどんなに楽か
あなたの心の中が今、とても重く感じられていることが伝わってきます。辛い気持ちや鬱の波に飲み込まれているとき、何もかもが行き詰まってしまったように感じることがあるかもしれません。そのような気持ちを抱えていることは、本当に苦しいことですし、孤独に感じることもあるでしょう。 「しょうもない余計なやつ」という発言から、自分を責めてしまう気持ちが見えてきますが、どうか自分を責めないでください。誰もが辛い時期を経験することがあり、自分を理解し、受け入れることが大切です。今夜が特に眠れないという状態は、確かに苦痛なものでしょうが、少しでも楽になれる方法を見つけることを考えてみてください。 もし可能であれば、信頼できる友人や家族に気持ちを話してみることも一つの手です。心の中の苦しみを他の人と共有することで、少しは楽になることがあります。もしくは、専門のカウンセラーや医師に相談することも大切です。あなたは一人ではありませんし、この感情は一時的なものでもあります。少しずつでも、自分に優しく接してあげてください。希望が見える日が必ず来ることを願っています。
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