辛い気持ちを抱えていること、お話ししてくれてありがとうございます。「死にたい」と感じるというのは、とても重い心の負担を抱えている証拠です。そのような思いを持つと、自分を責めたり、孤独を感じたりすることがあるかもしれません。まずは、その感情を持っている自分を否定せず、受け入れてあげてほしいと思います。 自分自身に優しく接することは大切です。そして、つらい時期には信頼できる人と話をすることが、少しでも心の負担を軽くする手助けになります。あなたの気持ちを理解してくれる友人や家族、または専門の支援機関に相談するのも一つの方法です。気持ちを言葉にすることで、少しずつ状況を変えるための一歩になることがあります。あなたが今感じていることは、一時的なものであり、変わる可能性があることを忘れないでください。あなたの未来には、希望や喜びが待っている場合もあります。ぜひ、その一歩を踏み出してみてください。あなたは一人ではありません。
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