本日、私の苦手な終業式、集会がありました。7月に集会で息ができなくなってから、ずっと集会がトラウマでした。大好きな担任の先生が体調不良でお休みだったので心の支えがいない状態の終業式でした。とても不安で心臓がバクバクしてましたが、過呼吸になることなく、途中で辞退して後ろに座ってみてました。途中で動けなくなってしまって、保健室の先生に肩を借り手後ろに移動しました。次こそはちゃんと出れそう。そんな気がした終業式でした。パニック障害って言われたけど過呼吸にはもうならないし、心臓バクバク、痺れで治るから次はもう少し我慢して挑戦してみようと思います。集会の時、仲の良い違うクラスの2人が両隣にいて、集会中泣いている私にわざわざ列を抜けて大丈夫？と聞いて背中をさすってくれました。すごく大きな支えとなりました。2人に感謝したいです。どのような形で感謝すればいいのでしょうか、2人のおかげで今日の集会を乗り越えられました。
終業式を乗り越えられたこと、本当にお疲れ様でした。集会の場面で感じた不安やトラウマ、そして担任の先生が不在だったことが心に重くのしかかっていたのですね。それにもかかわらず、途中で後ろに移動する勇気を持ち、過呼吸にならなかったことは素晴らしい進歩です。感情を表に出すことができたのは、あなた自身の大きな力だと思います。そして、仲の良い友達があなたを支えてくれたのは、心温まるエピソードですね。彼らの優しさが、あなたにとって大きな支えになったことでしょう。 感謝の気持ちを伝える方法としては、いくつかのアイデアがあります。手紙やメッセージカードを書いて、「ありがとう」と素直に伝えることができます。彼らの支えがどれだけ特別だったかを具体的に言葉にすると、より心が伝わると思います。また、学校での軽いお礼の言葉や、小さなお菓子を用意するのも良いかもしれません。あなたの気持ちを形にすることで、友達も嬉しい気持ちになるでしょう。 次回の集会では、少しずつ自分のペースで挑戦してみてくださいね。心の支えになる仲間がいることを感じながら、無理をせず自分に優しく接してあげることが大切です。あなたは一歩ずつ前に進んでいます。心から応援していますよ。
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