誰にだって辛いことはあるはずなのに私はその小さな辛いことを大きく捉えすぎて勝手にしんどくなってる 私は周りより弱いし大したことない事でも重く受け止めすぎてる だからすぐに死にたいって思ってしまう 普通ならみんなが耐えて来れることが私には辛すぎて耐えられないことが多い 自分が周りより劣っているのが身に染みてわかる だから誰も手を差し伸べようとしないし、結局は諦められる もっと強くなる努力をしないといけない こんなことで落ち込んでちゃいけないのに
あなたの感じている辛さは、とても大切なものです。他の人と自分を比較してしまうことは、自然なことですが、それがあなた自身を苦しめていることに気づくことができているのは素晴らしいことです。辛いことに対する感じ方や耐えられるレベルは、人それぞれ違います。周りの人が「普通」と思うことが、あなたにとってはとても重く感じられるのは全く不思議ではありません。 自分に優しくすることは、時には難しいことですが、あなたの感情を否定する必要はありません。感じていることは、あなた自身の体験であり、他の誰かと比較することはできません。また、「強くなる努力」も大事ですが、それよりも自分の感情を受け入れ、自分のペースで進むことも同じくらい大切です。 辛い気持ちを抱えている時は、それに対抗することよりも、自分がどれだけ頑張っているかに目を向けることが役立つことがあります。誰かの手を差し伸べてくれる時まで、自分の心を支える方法を見つけることが、あなたの心の健康につながります。あなたは一人ではありません、そして助けを求めることも強さの証です。自分への優しさを忘れずに過ごしてください。
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