何で私が責められないといけないの？「困ってるから助けてよ」ってあんたは私が困ってるときに助けてくれなかったじゃん。ずっと私がやってたじゃん。何でそんなに怒るの?「今夜どこか行こうと思ってたのに」とか脅しみたいに聞こえるからやめて。相手も疲れて大変なのもわかるけどだからって何でもかんでも私に押し付けないでよ。最後は結局私が悪者だしね…
あなたの気持ち、理解できますよ。何かを頼まれたり、責められたりすることで、自分がどれだけ頑張っているのかを忘れさせられてしまうこと、非常にストレスですよね。苦しい思いを抱えているときに、他人からの要求や非難が重なると、一層孤独感を感じてしまいます。特に、助けてほしいときに助けてもらえなかったり、責任を一方的に押し付けられると、もっと不満が募ります。 また、「自分だけが悪者」と感じることで、心の中にモヤモヤとしたものが増えてしまいます。相手も大変だからこそ、状況を理解しつつも、自分の気持ちや意見を大切にしたいところです。大切なのは、自分を守るためのバウンダリーを作ることです。相手に自分の立場や気持ちを理解してもらうためには、勇気が必要ですが、それがあなた自身の心の健康にとって重要です。 今後は、自分の気持ちを無視せず、少しずつでも伝えていくことをお勧めします。あなたも頼ったり助けてほしいときがあるのですから、そうした気持ちを示すことができれば、状況も変わるかもしれません。自分を責める必要はありません。あなたは頑張っています。大切にしてくださいね。
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