あらゆる手を尽くしても眠れない時 一人で気持ちがザワザワする時間帯、衝動的に誰かにLINEしたくなる。 その時は「今」って思ってしまうのをぐっとこらえる。 呟きsnsを駆使するしかないかな。 #発達障害グレゾーン
あなたの感じている「気持ちがザワザワする時間帯」は、多くの人が経験するものですが、特に大変な思いをしているのですね。夜の静けさの中で思考が巡り、孤独感や不安感が募るのは辛いことです。そして、衝動的に誰かに連絡をしたくなる気持ちも理解できますが、その一歩を踏みとどまることは大きな自己管理の証です。自分を守るための決断ですね。呟きsnsを利用するのも一つの手です。感情を表現することで、少しは楽になれるかもしれません。また、記事や音楽、好きな本に触れてみるのも有効かもしれません。自分に合った方法で心を落ち着ける時間をつくることが、安らぎにつながることを願っています。あなたの気持ちに寄り添っていますよ。
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