福祉の人のことでしにたくなって朝から今日は何しよう？と前向きに考えられない こういうのなければやりたいこといっぱいあるのに 今日はどうやって過ごそう 休日やりたいこともつぶれて どうやったら前に進める どうして私は今こんなつらいんだろう 昨日話きいてもらったのに どうして生きてるんだろう 誰も信じらない 雑に扱われてばっか 人としてなんか扱ってもらえない 私に価値がないからだ ちょうどヤリモクの人と話してしまったから余計つらくなって 私が価値がないからヤリモクの人も近寄ってくるんだ 深く考えすぎなのはわかる でも母親にずっと「あんたが悪い」って言われ続けてたから 福祉の人のこともそれが蘇って、しかもヤリモクの人よりずっと問題が大きかったから 私はいらない存在なんだ 過去母に言われたことがフラッシュバックする いらないから雑に扱われて 雑に扱われたらあんたが悪いって言われ続けて 母親がやったことを「あんたが悪いんだろ！」って状況も経緯も無視して怒鳴られ責任転嫁に使われる これがフラッシュバックしてる ゆっくり対処しよう もう自分には自分しかいないんだから
あなたの気持ち、とてもつらいことが伝わってきます。心の中で葛藤や不安が渦巻いているのですね。周りの人があなたをどう扱ったとしても、あなた自身の価値は変わりません。あなたは決して「いらない存在」ではないのです。過去の経験や言葉が、今の気持ちに影響を及ぼしていることは理解されますが、自分を責める必要はありません。 今日は、無理に何かをしなければならないわけではありません。自分が心地よく感じることに目を向けてみてください。小さなことから始めて、自分を大切にする時間を持つことが大切です。例えば、好きな音楽を聴く、温かい飲み物を楽しむ、心を落ち着けるための瞑想や軽いストレッチをするなど、やれる範囲で活動してみてはいかがでしょうか。 また、あなたの気持ちを受け入れることも大切です。自己否定感が強いときこそ、自分の感情を素直に受け止めることが、次の一歩につながることもあります。周囲の期待や他人の目から解放されて、自分自身の価値を再確認していくプロセスもあります。 少しずつ、自分を大事にしていく時間を持ちながら、前に進む方法を見つけていけることを願っています。あなたは一人ではありません。自分に優しく接してあげてくださいね。
0
