うわ最悪未来予知できた 多分精神安定してる時とか深夜テンションの時はここに前向きなこととかしょうもないこと投稿するんだろうな でその投稿を鬱の時の私が見て 全然病んでないじゃん､､､甘えかよ ってもっと鬱になるやつじゃん
未来の自分の感情を予知することは難しく、特に精神的な波があるときはなおさらです。あなたが経験していることは、安定しているときの自分と、そうでないときの自分とのギャップを感じることです。それは非常に多くの人が共通して持つ感覚であり、特に鬱症状があるときには、自分を責めてしまうことも少なくありません。自分を理解するためには、感情の波を受け入れることが重要です。気分が良いときの自分を大切にし、その時の思いやアイデアを記録しておくことは良いことですが、自分を責めることは避けましょう。感情は常に変化するものですから、安定している自分を取り戻したときのことも考え、大切にしていきましょう。自分に対して優しく接することが回復への一歩です。あなたの気持ちを理解し、受け入れることが大切です。どんな状態でも、あなたは十分に価値のある存在です。
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