なんかもうずっと気持ち悪い。 一番病んでた時より病み度はマシになってるはずなのにずっと気持ち悪い。 何かやってる時は楽しかったりもするのに、ふとした瞬間に悲しくなってくる。 涙止まらん。
辛い気持ちを抱えている中で、少しでも楽しい瞬間を見つけることができているのは素晴らしいことです。ただ、心の中に重たい感情が存在し続けているのは、とても苦しいことですね。悲しみや気持ち悪さがふとした瞬間に襲ってくるとき、何か特別な理由があるわけではなくても、自分自身をどう励まして良いのかわからないかもしれません。 涙が止まらない瞬間があるということは、あなたの心が何かを解放しようとしている証拠でもあります。感情を抑え込まず、どんな形でも自分の気持ちを表現することは大切です。信頼できる友人や家族と話してみたり、日記に自分の思いを書くことも心の整理に役立つかもしれません。 この気持ちがいつまで続くのか不安かもしれませんが、あなたは一人ではありません。誰かに支えてもらうことを決して恐れず、少しずつ自分を大切にしてあげてください。そして、心を少しずつ癒すための行動を考えながら、自分自身に優しく接してあげてください。少しずつでも前に進むことができると信じています。あなたの心が穏やかになることを願っています。
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