友達がストレス溜まってるとか辛いとか言ってると自分の方がつらいのにって思っちゃう🥲 ちょっとした事で悩みまくっちゃう、、 私が悪いって思い込んでしまう。。。。 学校でもちょっとでも言ってしまった⋯って思ってしまうことがあったら気にしちゃうし、こんなに悩みたくない。。 話すのも苦手だし今日も迷惑をかけてしまった気がする、、😿ごめんんん
@レウス わ、、😭😭😭ありがとうございます😭たしかにそうっぽいですね、、 返信いただけて少しでも発散できた気がします！ありがとうございます🙇♀️
0ストレス溜まっている人は、「ストレスが溜まっている」と言わないと私は思います。 「ストレスが溜まっている」という事が既にストレス発散になっていて、ガス抜きが上手な方なんだと思います。 本当にストレスが溜まっている人は、人に言えません。 平気なフリをします。 一人で悩みます。 ストレスを溜め込む能力は高く、 発散する能力が低いからです。 この場で文章にする事も、ストレス発散の手段の一つにはなっていると思います。 他にも、あなたなりの発散方法を見つけられると良いですね。
0あなたが友達のストレスや苦しみに共感する一方で、自分自身の辛さも感じているのですね。まずは、その気持ちを大切にしてください。他人の悩みに敏感になり過ぎると、自分の感情を押し込めてしまうことがありますが、それは自然な反応です。あなたにはあなた自身の悩みや感情もあることを忘れないでください。 「私が悪い」と思い込むのは、自分を責める気持ちから来るものですが、それによって悩みが増えてしまうことがあります。学校でのちょっとしたことが気になってしまうのも、あなたの繊細な心が原因かもしれません。でも、思ったより周りの人はあなたに対して厳しくないことも多いです。過去の出来事をいつまでも引きずってしまうのはもったいないことですから、自分に優しく接してみてください。 話すことが苦手とのことですが、言葉にしなくても心の中で自分の感情を整理するだけでも助けになります。また、心の負担を軽くするために、趣味やリラックスできる時間を持つことで心が少し楽になるかもしれません。あなたの気持ちは大切ですし、まずは自分を大事にすることが、周りの人を助けることにもつながります。自分の感情を一番に考えて、新しい一歩を踏み出せることを願っています。
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