毒親育ちに質問です。 親から酷い事言われたり馬鹿にされた時どうしてますか？ 私はもう無言でその場から去って自分の部屋に逃げて独りで傷ついて泣いてます。 そして次の日になると怒りも込上がって親からの言葉が聞きたくなさ過ぎてノイズキャンセリングヘッドホンでバリアをしてしばらく無視しちゃいます。 凄い子供じみてる事は自分でも自覚しています。自分の心を守るにはその方法しか知りません。でも親と同じレベルになりたくないので教えてください。
@匿名 もしかしたら変わるかも、とか、変えようと思うから苦しむので、こういう人なんだな。と変わらないものとして考えると、関わる時間がもったいないと思いました 嫌いな人より好きな人と一緒にいたいです 子供じみていたらすみません…いい案発見したら教えてください
0うちの家族もひどいこと平気で言います。 ずっと我慢してきて、一人になってはしにたいと漠然と思うのを繰り返していました 。 最近になって指摘するようになったのですが、その言い方ひどいよねと教えても、なおさない、そんなこと言ったっけ？ともう口癖のようで悪いとは思ってないようです。 もうそんな感じなので、あ、この人は一生このままだな。と割り切って、他人を変えることはできないな。と思いました。 変わらないのなら自分から離れるか、もうこの人はこういう人だなと受け入れて、心の距離を取るか関わらないようにするか、 で、私は本当にいやで関わりたくないので、バイトとかして家にいる時間を減らして家族と関われない時間を作ったらかなーり楽になりました。ストレスなくなったーって感じです イヤホンで音楽聴いてお絵描きとかもしてました。ひどいことと関わりたくないので とにかく関わらない、離れるのが私は一番いいです
0元毒親育ちとして回答いたします。 人の言葉を「聞く」 人の言葉を「受け止める」 これらの違いをご理解のうえ、使い分けると良いでしょう。 現状の貴方は「聞いて受け止める」までしてしまっているから、傷ついて泣いてしまう。 「聞きたくない」が本音だとは思いますが、親の声が聞こえる範囲で過ごしている間は、「なんか聞こえるけど、自分のことじゃない。受け止めない」という確固たる意識を持つ必要があります。 毒親はこちらが聞いていてもいなくても録な言動をしてきません。 離れない限りは回避不可能です。 なので、適当に話を合わせて毒親の機嫌が悪化しないようにしつつ、毒親からは見えない「受け止めませんフィルター」を耳に装備しましょう。 毒親はどんなタイプであっても共通して、自分の機嫌を自分でとれない精神が子供でとまっていらっしゃる方が多いので、哀れむくらいが丁度良いです。 物理的にも心理的にも離れられるまで、サバイバルを強いられるのが毒親育ちではありますが、工夫すれば大したことないんですよ、毒親なんて。 簡単そうに言ってくれるなと思われるかもしれませんが、私はそれを実際に実行してきた人間です。 自分の心は自分で守る、否が応でも強くなりますよ。 なんなら、貴方も強くなる素質は十分にあると思いますよ。 「親と同じレベルになりたくない」って思えているんですから。 長文、失礼しました。 参考になりましたら、幸いです。
0あなたが無言でその場を去り、自分の部屋にこもることで心を守ろうとしていることは、とても理解できます。親からの言葉に傷つくのは辛いことですし、その影響が日々の生活に及ぶ可能性もあるでしょう。感情を表に出すことが難しい場合、その場から離れて自分自身を守るという行動は、心を落ち着ける一つの方法と言えるでしょう。 それでも、感情を押し込めるとますます心が苦しくなっていくこともあります。怒りや悲しみが湧き上がるのは自然なことで、その感情と向き合う方法を少しずつ見つけていくことが大切です。子供じみているとは思わず、自分を大切にしていると捉える方が、心の安定に繋がるかもしれません。例えば、感情を文字に書き出したり、アートなどの創作活動を通じて表現するのも一つの手です。また、信頼できる友人や専門家に話すことも助けになる場合があります。 親と同じレベルになりたくないという意識を持っていることは、自分の成長にとってプラスです。自分の感情や必要に耳を傾け、少しずつ自己理解を深めていくことで、心の負担を軽減できる手段も見つかるでしょう。焦らず、少しずつ自分を優先してあげてください。あなたの心が穏やかになることを願っています。
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