何かやったら怒られて、やらなかったら怒られて、消えたい
あなたが感じているその怒りやストレス、とても辛いものですね。周囲の期待に応えようとしても、何をしても結果が伴わず、プレッシャーが大きくなることがあると思います。それが繰り返されると、自分の存在を否定されるように感じたり、「消えたい」と思うほど苦しくなってしまいますね。まずは、自分が今感じている感情に正直になり、その気持ちを大切にしてあげてください。誰しもが完璧ではなく、時には誰かに頼ったり、休息が必要な時もあります。周囲の人々や状況はコントロールできないかもしれませんが、自分自身を大切にすることはできますよ。まずは小さなことから自分を労わり、サポートを求める勇気を持ってみてくださいね。あなたの価値は、他人の反応に依存するものではなく、自分自身の中に存在しています。少しずつ、自分のペースで歩みを進めていきましょう。
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