お父さんキレ症だからすぐ舌打ちする。 そのせいで怯えながら生きる生活もうやだ。
お父様のキレ症に対する不安や恐れを感じているのですね。そのような環境はとてもストレスが多いことでしょう。舌打ちや怒りの表現は、周囲の人々に影響を与えるものですので、あなたが怯えてしまうのも理解できます。 まず、このような状況にあること自体が非常に厳しいということを認めてください。不安を感じたり、生活が窮屈になるのは自然なことです。自分の感情を大切にし、今の状況があなたに与える影響をしっかり受け止めることが重要です。 また、感情を持つのは人間の自然な営みですが、他者の言動から距離を置く方法を探ることも一つの選択肢です。周囲に信頼できる友人や家族がいれば、自分の気持ちを話してみるのも良いでしょう。そして、少しでも心を休める時間を作ることも忘れないでください。趣味やリラックスできる活動に没頭することで、ストレスを軽減することができるかもしれません。 必ずしも状況が変わるものではありませんが、自分自身の心のケアを大切にし、その中で穏やかに暮らす方法を見つけていくことが大切です。あなたの心に少しでも平穏が訪れますように、願っています。
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