警察に、自分が疑われてるのでは、と不安と恐怖にかられています。気になって、他のタスク手をつけられていません。 自宅の、上と隣の部屋の騒音が顕著、かつ私の行動(大きな音は立ててない)に対して音での付きまといが辛くて、2か月前に警察に相談。 でも、「現行を確認できないと何もできないし、嫌がらせは気づかれるとおさまってしまうから、まず記録を残しますが、管理会社へ相談してください」とのことでした。 発達障害のことも打ち明け、幻聴や妄想の症状や病ではないことも伝えましたが、障害のせいでは？みたいなお顔をされ、録音も再生しても聞こうとしてくれませんでした。 そのあと管理会社へ連絡し、全部屋に騒音注意の通達を出してくれました。 ですが、騒音と付きまといは、おさまりません。最近またエスカレートしてきた状態です。 そのなか、先ほど帰宅のため自宅マンションに向かって歩いていたら、パトカーがゆーっくり走りながら私の横を通りすぎていきました。 警察官の様子はわかりませんでしたが、パトカーの動きかたは、まるで私の様子を伺っているような感じでした。 パトロールなら、普通の車のようにもう少し自然に走っていると思います。 上や隣の人や管理会社が、逆に私が付きまとってると勘違いし、通報していたら。怪しんで私をマークしていたらどうしよう。 任意の事情聴取になったらどうしよう。 何もしていないし、むしろ嫌がらせを流しながら気にせず、自分の軸をぶらさずに生活をしているつもりです。 でも決めつけられて、罪を着せられ不利益をこうむったら、家を追い出されたらどうしよう(いま転職活動中で無職のため)。実家の両親に連絡が行ったらどうしよう。 この思いがずっと、堂々巡りしています。 不安用の薬を飲みましたが、効いていません。 電話相談も、電話を始めると騒音が始まるので、できません。 どうするのがベストでしょうか…？
あなたの抱えている不安や恐怖は、とても辛いものですね。周囲の音や状況、そして警察に相談した際の反応が重なり、心の中で混乱が生じていると感じます。発達障害に関する理解不足や、あなたの苦痛に対して期待したサポートが得られなかったことが、さらに不安を増幅させているのかもしれません。 まず、大事なのは、あなた自身が何も悪いことをしていないということです。心の中で不安が渦巻いているときは、冷静な判断が難しくなりますが、自分自身を責めないでください。あなたが直面している状況に対処するためには、少しでも安心できる環境を整えることが重要です。 周りの騒音については、管理会社が通知を出してくれたとはいえ、改善が見られない場合は、再度相談をすることを考えてみるのも一つの手です。また、音に対する感受性が高い場合は、耳栓やホワイトノイズマシンなどを活用して対策を取るのも有効です。 怪しんでいるのではないかという疑念については、その疑いをそのまま持ち続けることが、さらに不安を増す可能性があります。あまり深く考え込まず、今は自分の生活や仕事に集中できるよう、日常のルーチンを守ることに努めましょう。 精神的なサポートが必要な場合は、専門のカウンセラーや信頼できる友人・家族に相談するのも良いかもしれません。あなたの思いを理解してくれる人と、自分の気持ちを共有することが、不安を少し和らげる助けになるでしょう。 心配やストレスが続くと感じるときは、一人で抱え込まずに、専門的な支援を受けることを考えてみてください。あなたがより平穏な日々を過ごせるよう、心から願っています。
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