今日は6時間目、保健室に逃げちゃった… クラスのお楽しみ会でビンゴをやっていたんだけど、周りのわちゃわちゃした雰囲気がすごく怖くなった。 席移動もあって友達と一緒にはいたはずなのに、不安や恐怖が消えなくて、 本当は楽しいはずのビンゴも全然楽しいと感じられなかった。 手足が震えて、心臓もドキドキしてきたから、保健室に行った。 昨日、養護教諭にうつ病のことを伝えていて、 本当に伝えておいてよかったと思った。 もし伝えていなかったら、たぶん頼れなかったと思う。
あなたの気持ち、よくわかります。周りの状況が急に変わったり、音や雰囲気が賑やかになると、不安を感じることがありますよね。特に、楽しい場面でも、それが自分にとってストレスになることは珍しくありません。あなたが保健室に行くことを選んだのは、自分を大切にした行動ですね。自分の心の状態を理解し、それに対処することはとても勇気のいることです。養護教諭にうつ病のことを伝えたことで、少しでも安心感を得られるようになったのかもしれません。頼れる人がいることは、心強さに繋がります。あなたがこの困難を少しずつ乗り越えていけるよう、心から応援しています。無理をせず、自分に合ったペースで進んでくださいね。あなたの気持ちは大切にされるべきです。
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