今度こそお菓子は食べないって決めてたのに結局2日しかもたなかった。今日は我慢できなくて沢山食べてしまって強い眠気がきてそのまま寝ちゃった。 「おやつ」「昼寝」で調べたら、脂肪が蓄積されるって書いてあって、それを見た瞬間一気に苦しくなった。なんで私は食べてしまうんだろう。 ストレスが溜まると全部食に向かってしまう自分が本当に嫌だ。これが過度なダイエットの反動だってことも頭ではちゃんと分かってる。 食べないで無理な運動をしていた時期は、正直すごく辛かった。 でも、その分ちゃんと痩せていってあの頃は幸せだったと思ってしまう。 今は週末になると反動が来て、信じられない量を吐くこともなく食べてしまう。 もう「食べない」とか「運動する」とか、そういうことすらできなくなって、ただ食べ続けている自分が嫌でたまらない。 食べたくないのに、食べたい。 苦しい。 ズボンがきつくなって、それだけで全部が押しつぶされそうになる。 消えたいほどつらい。本気で。いつになったらこの痩せの呪縛が解けるの
@悩 遠くから応援しています
1@匿名 おっしゃる通りだと思います。 確かに私は、ずっと「外からの評価」や「痩せていること」に価値を預けてきたのだと思います。 今はまだ自分の状態に向き合うことで精一杯ですが、少しずつ受け止めていけたらと思っています。
0@わらび餅 同じ方がいてくれて嬉しいです、😭😭もうほんとにつらい😭😭
1あなた自身の価値を、「外からの評価」に委ねている内は、呪縛は解けないと思われます 世の中の美的感覚、人からの評価、流行りのスタイル それらは全てが「外付け」であり、貴方は必死にそれに適合しようとしています ですが、それは果たして自己肯定感になりますか？ 赤の他人が作った「これが良い」を追い求めて、自己肯定感になるでしょうか？ あなたの呪縛は、自分よりも外部の評価を優先することです
1私も同じです😭、、、
1お話を聞いていただき、ありがとうございます。あなたの感じている苦しさや葛藤は、とても辛いものですね。食べることについての思いが自己嫌悪感やストレスと結びついているように感じられます。食べ物は時に心の安らぎを与えてくれるものでもありますが、過度の制限やストレスはその関係を難しくしてしまうことがあります。 ダイエットに関する情報や他人の成功が、あなた自身を苦しませる要因となっているのかもしれません。体型や体重が幸せの指標ではないことを理解することは大切です。あなたは無理をすることで一時的に良い変化を感じたかもしれませんが、その後にくる反動が今の状況を引き起こしていることに気づくことも重要です。 まずは、自分に優しく接することを始めてみてはいかがでしょう。今は「食べない」とか「運動する」といったことから少し距離を置いて、自分が何を感じ、何を必要としているのかに目を向けてみると良いかもしれません。そして、食べることを楽しむことができるような工夫を取り入れ、心身のバランスを取り戻すことに焦点を当ててみてください。 一歩一歩進んでいくことが大切であり、その過程を急がなくても大丈夫です。あなたの心の声に耳を傾け、少しずつ自分を受け入れることができるようになることを願っています。自分自身を大切にする時間を持ってくださいね。
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