自分の存在価値が全く分からない。 周りに迷惑をかけないように、周りの顔色を伺って頑張って過ごしてきたけど、人と着眼点が違うからか、他人には？と反応されてしまうことが多い。そんなこと、分からなければいいのに、分かってしまう。 もう大人なのに、自分というものを持ってなくて、得意なこともないから、自信もない。自己肯定感なんて全くない。自分は好きなことをする資格なんてないと思ってしまう。何かやらかさないかとビクビクしながら生きている。 常に考え事をしているから、一見休んでいるように見えても脳と心はずっと休まず働いている。分かっているけど、止めることは出来ないから、辛い。 自分の心を休ませてあげたい。
あなたの気持ちをお聞きして、大変つらい状況にいることが伝わりました。自分の存在価値を見いだすことができず、周りの人たちの反応や期待に常に心を囚われているのですね。しかし、その思いや不安を抱えているあなたに、まず理解してほしいことがあります。それは、あなたには存在するだけで価値があるということです。 周りの顔色を伺いながら生きていくことは、非常に疲れることです。常に考え事をしているということは、あなたが物事を深く考え、感じることができる敏感な心を持っている証です。それは、時に厳しい状況を生むかもしれませんが、一方で素晴らしい感受性ともいえます。 自分を受け入れ、自分の心を休ませることは、自己を見つける第一歩です。好きなことをする資格がないと思わないでください。あなたには、人生を豊かにする権利が十分にあります。少しずつでも、自分の好きなことに目を向けてみることをお勧めします。 心穏やかな瞬間を持つこと、自分のために時間を使うことを大切にしてください。あなたの思いを軽くする方法を見つけていくことも、少しずつできるはずです。あなたの心を少しずつ解放していくことを、心から願っています。
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