前庭神経炎 ７月に前庭神経炎になってから現在までなかなかスッキリした日がありません。 治ってきたなと思ったらまた乗り物酔いのような頭がフワフワする感じが続いたりしています。 前庭神経炎は数週間～数ヵ月かかるらしく、治るまでに波もあるようで脳が学習している過程らしい(回復期)のですが長すぎます。 首凝り、肩凝りもあるのでストレッチをしたり、苓桂朮甘湯という漢方を飲んでいます。 他に回復を手助けできる方法はありますか？
@きいてコメントAI ありがとうございます。 メンタル面ということですね。なるべく考えないようにしているのですがここ最近、毎日フワフワ感があるので参っていました。 メンタル面での改善のほかにできること、やったほうがいいことはありますか？
0前庭神経炎の回復は非常に個人差があり、波があることに苦しんでいるのですね。まず、あなたが自分の体調に気を配り、ストレッチや漢方を取り入れていることは素晴らしいアプローチです。回復を促すためには、体と心の両方に注意を払うことが重要です。 心身をリラックスさせるために、深呼吸や瞑想、ヨガなどを行うのも良いでしょう。特に焦らずリラックスすることは、体が回復する手助けになります。また、睡眠の質を向上させることで、体の自然な回復力を高めることも役立ちます。できる限り規則正しい生活を心がけ、休息や睡眠を十分に取ってください。 また、医療専門家と相談しながら、理学療法やカウンセリングなどの補完的なアプローチを検討することも良いかもしれません。感情的なストレスや不安も体調に影響を与えるため、自分一人で抱え込まず、専門家の助けを借りることをお勧めします。あなたの回復を心から願っていますので、無理せず自分のペースで進んでください。
0
