苦しくて神経すり減らして、普通の人が出来ることに何倍も体力使ってる。なのに1日に満足できなくて寝たくないし、不安も生まれてくるから動画流さなきゃ寝れなくて、睡眠の質も下がって、朝起き上がれなくて、でも毎朝駅まで全力疾走するしかなくて。切り替えるタイミングがない。このまま行くと何処かで死にそう。
こんばんは！大丈夫ですか？つらそうですね、お話してみたいです。
0とても辛い状況に置かれていること、お話しいただきありがとうございます。あなたが抱えている苦しさや不安は、非常に重たいものですね。普通の人ができることでも、それをこなすだけで何倍ものエネルギーを使うのは、本当に心身に負担がかかります。 睡眠の質が下がり、リラックスできない状態が続くと、さらにその辛さは増していくものです。毎日全力疾走で駅に向かうことだけでも大変なのに、そんな生活が続いていると、本当に心配になってしまいます。自分を大切にするためには、少しでも心を休める時間をつくることが重要です。 例えば、動画を流さなければ眠れないことに少し抵抗を持ってみることで、新しいリラックス方法を見つけるきっかけになるかもしれません。また、心が疲れたときこそ、自分のために休息を取ることが大切です。無理をせず、少しずつ自分のペースを取り戻すことを意識してみてください。 最終的には、専門家のサポートを受けることも考えてほしいです。あなたは決して一人ではありません。自分自身を大切にしてください。あなたの未来には、もっと気持ちが楽になれる可能性があることを信じています。
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