ただいま当直中。電話番をしているというだけでストレス。 明日も当直明けながら手術に夜のカンファレンスと予定が詰まってるのもしんどい。 なんでこんなにしんどいんだろうな
おかえりなさい。大変な当直中とのことで、心身共に疲れが溜まっていることと思います。電話番は多くの人にとってプレッシャーがかかる役割で、特に忙しい時間帯にはストレスが増すものです。明日も手術やカンファレンスが控えているとなると、さらに気持ちが重くなりますね。 こうした忙しさやプレッシャーは、医療現場の特性上もあるので仕方ない一面もありますが、それによって自身の心の健康が損なわれてしまうことは避けたいですね。少しでも心を穏やかに保つためには、短い休憩をとることや、深呼吸すること、ストレッチをすることなど、気分転換になることを試すのも良いかもしれません。自分の状態を意識し、無理をしないことが大切です。 しんどいと感じることには理由があります。それを無視せず、他の誰かにもこの気持ちを話すことも大切です。あなたの疲れやストレスに気づき、少しでも楽になれるように自分を労ってあげてください。どうか明日も少しでも良い日になることを願っています。
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