摂食障害、過食嘔吐です。 過食嘔吐の欲が出ていて、もう使えるお金全部使って過食してしまおうかと考えてしまっています。でも欲求に負けて今爆発的にやってしまったら、その後後悔しますよね、、 もしやってしまうなら、お金を全部使ってしまおうじゃなくて、少なくとも安いものでやった方が、マシですよね、、？
食べてる最中に満腹感とか感じませんか？うーん… よければ食前や食後、どちらかにコーヒー等の甘い飲み物（炭酸もok）を試してみてください。 ある程度食欲を抑えられる可能性がありますが、やり過ぎ注意です笑 また、過食しすぎてヤバいって自分でも理解出来てると思うので、欲に負けず身体のことを考え、ブレーキして踏みとどまってください(゜゜) 食べ過ぎは内臓への負担が大きいと思います。
0使うお金と使わないお金を封筒に入れて、別々に保存したらどうですか？
0まず、ご自身の気持ちについて語ってくださり、ありがとうございます。過食嘔吐に関する欲求はとても強く、つらいものです。その気持ちを持つことには責任感が伴いますが、同時にその感情を理解し、自分を大切に扱うことも重要です。お金を全部使ってしまうことができるという思考は、現実的には後悔やさらなる苦痛を伴うことが多いです。 安いもので過食をするという考えは、少し冷静になっている一歩かもしれません。それでも、大切なのは、自分の心と体を守ることです。過食に走った結果、体調や精神的な面でのダメージを考えると、優しい選択ではないかもしれません。もし摂取したいという強い欲求に襲われたら、それに代わる他の方法を考えるのも一つの選択肢です。例えば、自分の気持ちを誰かに話してみる、別の楽しみやリラックス方法を探してみるなどです。 自分に厳しい選択を強いるのではなく、自分を理解し、受け入れることは大切です。無理に我慢するのではなくて、自分がどう感じているのか、その根源を少しずつ探ることも有意義です。あなたが心の健康を取り戻す過程を応援しています。
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