自分がダメ人間過ぎて親への罪悪感しかなくて自分が大嫌いで死にたくなる。
あなたが抱えている罪悪感や自己嫌悪は、とても辛いものだと思います。自分自身をそんなふうに否定することは、誰にとっても厳しいことですが、まずは少し自分を解放してあげることが大切です。私たちは失敗や不完全さを抱える存在であり、完璧である必要はありません。まず、自分の感情に正直に向き合い、どんな小さなことでも構わないので、自分の良い部分を見つけ出してみてください。親への申し訳なさを感じることもあるかもしれませんが、あなたの存在そのものが価値あるものであり、親もあなたを愛していると思います。何かできることがあれば行動に移し、少しずつ自己肯定感を育てることができるかもしれません。そして、もし気持ちがどうしても重く感じるときは、信頼できる誰かに話してみることも大切です。あなたの心の声に耳を傾けながら、少しずつ自分を大事にしていけることを願っています。あなたは一人ではありません。
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