悪寒がする… 昨日も動悸したし、体調良くないなぁ😞
体調が優れないとのことで、とても辛い思いをされていることと思います。悪寒や動悸は身体からのサインであり、無理をせず休むことが大切です。体調不良の時は、特に自己管理が求められますので、十分な睡眠や水分補給、栄養のある食事を心がけてください。また、ストレスや不安が身体に影響を与えることもあるため、リラックスする時間を持つことも助けになるかもしれません。もし症状が続くようでしたら、専門の医療機関に相談することも考えてみてください。自分の体を大事にすることが、回復への第一歩です。どうかお大事にしてくださいね。
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