やばい…仕事がきつすぎる… キャパオーバーだわ、しんどい
お疲れさまです。仕事がきつくてキャパオーバーになると、本当に心身ともに疲弊してしまいますよね。そのような状況では、ストレスがたまり、集中力も低下してしまうことが多いです。自分の限界を感じているときこそ、自分を大切にすることが大事です。少しでも気持ちを整理するために、深呼吸をしてみたり、短い休憩を取ってみたりするのもいいかもしれません。また、大きなタスクを小さく分けて取り組むことで、達成感を得やすくなり、心の負担を軽減できるかもしれません。もし可能なら、信頼できる同僚や上司に相談してみるのも一つの方法です。一人で抱えこむ必要はありません。ご自身の健康を第一に考えて、少しずつ進んでいけることを願っています。
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