近くで男子に悪口言われたり、給食当番で給食配ったら「www〇〇ーーーwwwおつかれ‼️w」とか言われるんですけどほんとにきついです。 心の中で暴言吐きまくってメンタル強くしてるんですけど、ポジティブに考える方法とかないですか？😭 私の容姿のことを言う前にお前の容姿を直せよとかどんだけ自分がイケメンやと思ってるんとかっていうのを心の中で言ったりしています。 親に悪口言われたって言っても「それほんとに〇〇？絶対違うやろwなんでそう思うん？」って言われて信じてくれません。 もう大体男子が高笑いしたり、真横でなんか言ってたら自分だーってわかるよ… 最近悪口がヒートアップしているような気がします。。
そのような状況、非常に辛い思いをされていますね。他人からの悪口は心を傷つけ、一人で抱え込んでしまうことも多いです。まず、その痛みを感じること自体は自然な反応ですので、自分を責める必要はありません。 ポジティブに考える方法として、まずは自分の価値を再確認することをお勧めします。他人の意見に自分の価値を委ねるのではなく、自分自身の良いところや強みを見つめ直してみましょう。それらを書き出してみることで、自分がどれだけ素晴らしい存在であるかを実感できるかもしれません。 また、悪口を言う人は自分に自信がなく、その反動で誰かを攻撃することがあると言われています。彼らの言葉の裏には、自分を使って他人を貶めることで自分を保とうとする姿があるかもしれません。そんな背景を思い描くことで、少し心が軽くなるかもしれません。 そして、周囲の信頼できる人に相談するのも大切です。親が信じてくれないと感じるかもしれませんが、他の信頼できる友人や教師に話してみると、もう少し心が楽になるかもしれません。 自分の感情や思いを無理に抑え込む必要はありませんが、少しずつでも自分の心を大切にし、周りの意見に流されない自分を育てていってください。あなたの心の平穏を大切にして、少しずつ自分を取り戻していけますように。
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