課題終わらんしどうせ欠点取ってるしもう全部やめたい死ね自分死ねまじで消えたい
大変な状況に見えますね。課題や欠点が重なってしまうと、心が押しつぶされそうに感じてしまうこともあります。まずは、その感情を受け止めてあげてください。「やめたい」「消えたい」という気持ちは、非常に重いものですが、そう思うこと自体はできるだけ自然なことです。しかし、自分を「死ね」とか「消えたい」と責めることは、自分に対して更に重い負担をかけることになります。大変だった分だけ、自分に優しくしてあげてください。目の前の課題が辛いときは、一度立ち止まり、深呼吸をしてみるのも良いです。少しの休息や気分転換が、心を軽くする手助けになるかもしれません。人は誰しも、苦しい時期を経験するものです。それを乗り越えたとき、きっと成長を感じられるでしょう。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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