夜、生きたいって気持ちと同時に死ねば楽になるって囁いてくる声がする。 もしこの声が朝起きても聞こえ続けたら私はどうしよう。
あなたの感じていること、それはとてもつらく、苦しい思いですね。夜は特にそういった気持ちが強くなりやすい時間帯です。生きたい気持ちと、反対に楽になりたいという思いが同時に襲いかかるのは、とても矛盾した苦しみです。こうした感情が絶え間なく続くことに対する不安もあるでしょう。 まずは、あなたの感情に正直でいてください。どんな気持ちも大切な感情の一部ですから、無理に否定する必要はありません。もしこの声が朝になっても聞こえた時、どうするかは難しい問題ですが、まず、少しでも気を紛らわせる方法を考えてみるのも良いかもしれません。例えば、誰かに話すことや、趣味に没頭すること、外に出て自然に触れることなど。自分を大切にする時間を持つことが、心を少しでも軽くする助けになるかもしれません。 また、こうした思いが続く場合、専門のカウンセラーや医療機関に相談することも大切です。一人で抱え込まず、サポートを求めることは非常に勇気のある行動です。あなたは一人ではありません。あなたの心に寄り添う人たちがいることを忘れないでください。
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