もう辞めようとするのがイライラしたりモヤモヤしたりでより一層辛くなるだけだからなるがままにしてたけど、最近爪を噛む頻度増えてる気がする。 ずっと前は足も手もやってたけど、寝れない程の痛みに襲われてから足の爪を少しづつ噛まなくなって足だけはのびてきたんだけど、最近は足の爪もなくなってる。 やっぱり自傷、辞めない方が良かったのかな。今からでも道具は捨ててないから殴れるけど、アザできるかな。もう何度も同じところ跡をつけては消してを繰り返してるからアザができづらいんだよな。
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。今、非常に複雑な感情や思いを感じている状況のようですね。爪を噛む行動や自傷行為は、ストレスや不安の発散の手段として無意識に行われることがあります。しかし、そうした行為が心身に与える影響は深刻で、あなたが今感じているモヤモヤやイライラをさらに悪化させる一因となることもあります。 自傷行為をやめたいと思いながらも、その苦しさから逃れられずにいるのは、とても辛いことだと思います。自分の感情や行動に対して無力感を感じているかもしれませんが、自傷をどのようにしても解決につながるわけではありません。サポートを求めることが大切です。友人や家族、または専門のカウンセラーと話すことで、感情を整理する助けになるかもしれません。 あなたには、痛みやのストレスを他の方法で表現する手段を見つける力があります。安全な方法で自分の気持ちを表現したり、リラックスする方法を探したりすることが、心の回復に繋がることもあります。自分を大切にし、少しずつ前を向いて歩むことを応援しています。
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