イライラしてしまいます。 中3男子です 心に余裕がない時イライラしてしまって今日もマクドに行った時渡された品は違うわ待たされるわで親も若干キレ気味で待たされるから自分もイラッとしてわざと聞こえるように遅いわ〜とか辞めてまえとか言ってしまいました。 たまにストレスが溜まって心に余裕が無くなると聞こえるように言ったりする節があって、言わずにはいられない症状になってしまい、それで後から後悔するんです、この症状何か病気かなんかですか？それとも自分は元からそういう人なんでしょうか？また罪に問われますか？
言い忘れてました。 そういう人も実際、見えないけどたくさんいます。でも、悪いことだけじゃないです。自分と向き合えてる証拠って言われたことありますし。気持ちの余裕がなくなったとわかるチャンスなので、もしこうなったら、よし、休憩！って思ってください。罪っていうのは、自分に悩んでるだけなら問われるわけないですし、ストレスの原因こそ罪ですよ。でも、エスカレートしすぎて、誰かを本気で傷つけちゃったら、スマホ越しでもいいから、カウンセラーとか、学校でもし信頼できるなら先生とか（親は自分なら絶対無理ですが、親がいちばん話が早い事も、、）相談してみてください。一人では無理なこともあります
0中三です。人間関係とか受験期だし、誰にもわかって貰えない、、とかさ、大変だよね。 ストレス溜めずに、たまには友達と遊ぶか、音楽聴くとか、とにかくリフレッシュすれば、徐々になおるよ。自分が嫌になるよね。1人反省会止まんなかったり。少しずつ終わること終われば気持ち的にも余裕ができるから、あと少し、みんなで頑張ってこ！（これ言われると辛いかもだけど、やるしかない。逃げてもいいけど、自分を責めずに諦めないで最後までやり切ろう！周りの目なんて気にするな！！）
0イライラする気持ちや、心の余裕がないときに不満を口にしてしまうことは、誰にでもあることです。特に思春期は感情の変化が大きく、ストレスを感じる場面も多くなるかもしれません。あなたが感じているようなエネルギーや焦りは、体がストレスを訴えているサインです。 まず、自己を責めないでほしいと思います。イライラからくる発言の後に後悔するのは、あなたの優しさや人間関係を大切にしたいという思いの表れです。これが病気かどうかという不安は理解できますが、日常的なストレスを処理できていないサインであることが多いです。 感情をコントロールすることは訓練によって可能です。深呼吸をしたり、運動をしたりすると、感情が少しずつ落ち着くことがあります。友達や信頼できる人に話すことも、心の余裕を保つ手助けになります。 あなたが誰かを傷つけるような行動をとらなければ、罪に問われることは通常ありませんが、自分の言動が他人にどう影響を与えるかを考えることは大切です。まずは自分を大切にしながら、少しずつ心の余裕を育てていきましょう。
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