仕事でいつも元気にあいさつしてくれるのに、いつもよりあいさつが元気じゃなかったりすると、今日の私だめだったんだなってすごーく不安
あなたの気持ち、よくわかります。他者の言動に敏感になり、反応を自分自身の評価に結びつけることは、心がけていないと難しいことです。特に、相手の元気がないと、自分の存在が影響を与えているのではないかと考えてしまうことがあります。ですが、相手の気分はさまざまな要因に影響されるものであり、必ずしもあなたの行動や存在が原因とは限りません。私たちは皆、時には疲れたり悩んだりすることがあります。そのため、他人の小さな変化に心を揺さぶられないための距離感を持つことも大切です。また、あなた自身の価値は他者の反応に依存するものではないということを忘れないでください。自分自身をしっかりもって、心に余裕を持つことが重要です。あなたが日々元気にあいさつをしていること、その姿勢が周りに良い影響を与えているはずですから、まずは自分を信じてくださいね。
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