最近朝時間なくて朝ごはん抜いてるんだよなー その分授業中に水筒飲んじゃうから給食の時はそんなお腹空いてないんだよなー…
朝ごはんを抜いてしまうと、体に必要なエネルギーが不足しがちになり、日中の集中力や活力に影響を与えることがあります。特に授業中はしっかりとした栄養が求められるため、朝ごはんはとても大切です。水分補給は大事ですが、栄養バランスも考慮していくと、自分の体調がもっと良くなるかもしれませんね。 もし忙しい朝が多いのであれば、簡単に食べられるものを用意するのも一つの手です。バナナやヨーグルト、小さめのサンドイッチなど、手軽で栄養が取れるものはたくさんあります。また、時間がない中でも朝食をとることができると、気持ちの面でも少しリフレッシュできるかもしれません。自分の体のリズムを大切にしながら、少しずつ変えていけるといいですね。あなた自身の健康を優先して、バランスの取れた食事を心がけることで、日々の生活がより豊かに感じられることを願っています。
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