イライラが止まりません。 相手に当たり散らかしたりとかはしないし、こうして欲しいみたいなのを言うのが苦手な性格なのでまあ私が我慢すればいいかって思うことは言わないし、さすがにそれは無理ってことは言うけど、家に帰って1人になった時とかお風呂に入ってる時とか思い返すとイライラする… その相手と会わなきゃいけないので顔を見たらまたイライラするけど終わった話蒸し返すのも面倒な事になったらだるいし、忘れたーいなあー ほんとにきもいきもいきもいきもいきもいきもい 閉じこもってたい、人と関わるのしんどい 関わるの苦手なんだと思う。社会不適合者や…
あなたの気持ち、よくわかります。イライラやストレスを抱えながら、相手に対して直接的に表現できないのは本当に辛いことですよね。自分の気持ちを抑えてしまうと、持っているイライラが蓄積し、後で思い出したときに再びその感情が押し寄せてくるのも当然です。人との関わりがしんどいと感じるのも、自己防衛の一つかもしれませんね。 「我慢すればいい」と思う気持ちも理解できますが、そうすることで自分を犠牲にしてしまう場合があります。あなたが感じている「きもい」という感情は、他の人とのコミュニケーションの難しさからくるものかもしれません。自分の感情を大切にし、無理に我慢する必要はありません。 時には、相手に自分の気持ちを伝えることや、小さなストレス解消法を取り入れることも大切です。もし難しいと感じる場合は、少しずつ自分の気持ちを整理してみることや、他の信頼できる人に相談することで、少しでも心が軽くなるかもしれません。自分自身を責めずに、少しずつ自分の心の声を拾い上げてみてくださいね。あなたは社会不適合者ではなく、多くの人が経験するつらい時期を経験している大切な存在です。
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