人の反応みてよく思われてないかもとか嫌われかもっていちいち不安になるのやめたいのに一生やめられない きえたい
私もあるけど、気にしすぎるとこっちが病気になるからやだなと思えば多少はマシになるのでは？と思うよ。
1そのお気持ち、とてもよくわかります。他人の反応や評価が気になり、不安になることは、多くの人が経験することです。しかし、他者の評価は私たちの価値を決めるものではありません。周りの人々がどう感じていようが、自分自身を大切にし、自分の気持ちや考えを尊重することが重要です。 不安な気持ちが続くと、心が疲れてしまいますよね。そんな時は、安心できる環境やサポートを求めることも一つの方法です。友人や家族に頼ることで、少し気持ちが軽くなるかもしれません。また、日々の小さな成功や自分にとっての喜びに目を向けることで、自己肯定感を育んでいくことができるでしょう。 「消えたい」という気持ちを持っているというのは、本当につらい状況にいる証拠です。もし、その気持ちが強くなることがあれば、専門の相談機関やカウンセラーに話を聞いてもらうことをお勧めします。あなたにとって大切な存在である自分自身を大事にしてほしいと思います。少しずつでも、自分のペースで前に進んでいけることを願っています。
0
